【オリジナルアレンジ】グリーンスプーンの商品をアレンジでマンネリ解消

忙しい方や自炊が苦手な方に便利な食のサブスクリプション。

家にいながら管理栄養士監修の食事が簡単にとれ、不足しがちな野菜たっぷり。

低カロリーで高タンパク質なおうちごはんを手軽にとれるので、一人暮らし女性に選ばれています。

そんな200媒体以上のメディアで紹介され大手ショッピングモール2冠達成した今話題の

「グリーンスプーン」。

おうちで手軽に野菜をとれることはすごくいいのですがやはり毎日となると味に飽きてしまうのではないかと思う方は多いと思います。

そんな方へ今回はグリーンスプーンのアレンジ方法を紹介します。

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200媒体以上のメディアで紹介され一人暮らし女性に選ばれている話題のグリーンスプーン

マンネリ解消！グリーンスプーンの商品アレンジ方法

画像引用｜グリーンスプーン公式HP

野菜がとれて簡単な調理で済むならそのほうが便利ですよね。

ただ、毎日とる食事を飽きがきてしまって美味しくいただけないのでは意味がありません。

味には好みもあるので濃くしたり薄味にしたりすることができるのであればさらに食事も楽しくなると思います。

ここからはグリーンスプーンの商品別にアレンジの仕方を紹介していきます。

スムージー編

アレンジ前にスムージーの作り方から説明します。

GREEN SPOONのスムージーは冷凍した状態でお届けしています。

冷凍庫から取り出して、加水・ミキサーで調理後、すぐにお召し上がりいただけます。

COLDの場合
STEP1：パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。（量：150cc）
STEP2：パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
STEP3：60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをお好きな容器に入れてお飲みください。

HOTの場合
STEP1：パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。（量：150cc）
STEP2：パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。

STEP3：60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーを耐熱カップに移し替え、ラップをかけずにレンジで1分30秒程度（600W）温めてお飲みください。

ここからがアレンジ方法

スムージーを調理するときの、おすすめ水分をまとめています。

商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○		水　　◎ 牛乳　◎ 豆乳　◎
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○		水　　◎ 牛乳　◎ 豆乳　◎
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○		水　　◎ 牛乳　◎ 豆乳　◎
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○		水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○		水　　◎ 牛乳　× 豆乳　×

画像引用｜グリーンスプーン公式HP

他にもちょい足しなどでアレンジすることもできます。

例えばはちみつやメープルシロップ以外にも

・豆乳とシナモンパウダーで豆乳チャイ風
・レモン入りのスムージーにショウガパウダーを足してレモンジンジャー風
・ミルクとココアパウダーでモカ風
・抹茶とメープルシロップで和風スムージー
・きなこと豆乳できなこラテ風

スーパーで手に入るものを少し足すだけで簡単なアレンジができます。

スープ編

スープの作り方

GREEN SPOONのスープは冷凍した状態でお届けしています。

冷凍庫から取り出して、加水・レンジで加熱いただいた後、すぐにお召し上がりいただけます。

STEP1：パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を100cc入れます。
STEP2：パウチをしっかりもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
STEP3：ラップをかけずに、耐熱容器を電子レンジで加熱し、よく混ぜてお召し上がりください。
温め時間の目安は電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分20秒です。

ここからがアレンジ方法

スープを調理するときの、おすすめ水分をまとめています。

商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　◎		水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　◎
商品	水分	商品	水分
	水　　○ 牛乳　○ 豆乳　◎		水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　◎ 豆乳　◎		水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　× 豆乳　○		水　　○ 牛乳　○ 豆乳　◎
商品	水分	商品	水分
	水　　○ 牛乳　○ 豆乳　◎		水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○
商品	水分	商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　◎		水　　◎ 牛乳　× 豆乳　×
商品	水分
	水　　◎ 牛乳　○ 豆乳　○

画像引用｜グリーンスプーン公式HP

スープのちょい足しでオススメのものは

例えば、みそを少し足してコクをだす。

溶き卵を加える。

あとは生姜やニンニク、カレーパウダーなどで風味を変えたりするのもオススメです。

サラダ・メインディッシュ編

サラダも基本的には味がしっかりついていますが、オススメのアレンジとしては

チーズを加える・クルトンを加えて食感を変えてみる。

オリーブ油とニンニクでアヒージョ風のアレンジなど楽しめます。

メインディッシュもすでに味が整っておりますが、オススメのアレンジは

お好みで粉チーズ、一味、ブラックペッパーなどを振りかけることで簡単なアレンジが可能です。

また、トマトベースやクリーム系などではパスタとあえてみるのもいいですね！

グリーンスプーンは簡単なアレンジでマンネリ解消できるのか？

今回はグリーンスプーン商品のアレンジについてご紹介しました。

商品はいろいろあっても、やはり毎日のことなので好みがあったり、苦手な野菜も

あるかと思います。

気に入った商品をながく楽しむためにちょい足しなどで味を変えてみるのもオススメです。

自分好みを探して楽しめるのが一番です。

家にあるものでぜひ、試してみて下さい！